Фитнес и бодибилдинг
00:03:23
Мастер класс по бодибилдингу: Серия "Супер руки", Денис Семенихин
Комплекс упражнений для рук от фитнес-эксперта Дениса Семенихина. Официальный канал Дениса Семенихина: Видео размещено с разрешения автора.
00:04:58
Мастер класс по бодибилдингу: Серия "Супер тяги", Денис Семенихин
Комплекс упражнений для спины, бицепсов, трицепсов от фитнес-эксперта Дениса Семенихина Официальный канал Дениса Семенихина: Видео размещено с разрешения автора.
00:03:24
Мастер класс по бодибилдингу: Серия "Супер ноги", Денис Семенихин
Комплекс упражнений для ног от фитнес-эксперта Дениса Семенихина Официальный канал Дениса Семенихина: Видео размещено с разрешения автора.
00:03:11
Мастер класс по бодибилдингу: Мышцы спины, Денис Семенихин
Комплекс упражнений для спины, направленный на разные группы мышц, от фитнес-эксперта Дениса Семенихина Официальный канал Дениса Семенихина: Видео размещено с разрешения автора.
00:04:42
Мастер класс по бодибилдингу: Дельты, Денис Семенихин
Комплекс упражнений для дельтовидной мышцы от фитнес-эксперта Дениса Семенихина Официальный канал Дениса Семенихина: Видео размещено с разрешения автора.
00:04:38
Мастер класс по бодибилдингу: Серия "Супер грудь", Денис Семенихин
Комплекс упражнений для мышц груди от фитнес-эксперта Дениса Семенихина Официальный канал Дениса Семенихина: Видео размещено с разрешения автора.
00:05:24
Мастер класс по бодибилдингу: Трицепсы, Денис Семенихин
Комплекс упражнений для трицепсов от фитнес-эксперта Дениса Семенихина. Официальный канал Дениса Семенихина: Видео размещено с разрешения автора.
00:04:52
Мастер класс по бодибилдингу: Экспресс-фитнес, Денис Семенихин
Экспресс-тренировка для всех групп мышц от фитнес-эксперта Дениса Семенихина.. Официальный канал Дениса Семенихина: Видео размещено с разрешения автора.
00:10:38
Мастер класс по бодибилдингу: Комплексная тренировка, Денис Семенихин
Тренировка от Дениса Семенихина в реальном времени. Цель: снижение количества подкожного жира до 6%. Нагрузка на грудь, спину, бицепсы, пресс. Официальный канал Дениса Семенихина: Видео размещено с разрешения автора.
00:05:41
Мастер класс по бодибилдингу: Трапеции и предплечья, Денис Семенихин
Тренировка трапеций и предплечий от фитнес-эксперта Дениса Семенихина Официальный канал Дениса Семенихина: Видео размещено с разрешения автора.
00:04:32
Мастер класс по бодибилдингу: Денис Семенихин: С чего начать?
Советы новичкам от фитнес-эксперта Дениса Семенихина. Как мотивировать себя? Как правильно поставить цель? С чего начать занятия спортом? Как часто тренироваться? От как привычек в питании стоит отказаться? В чем залог успеха? Канал Де...
00:03:20
Мастер класс по бодибилдингу: Денис Семенихин: Как питаться правильно?
Советы по составлению спортивного рациона от фитнес-эксперта Дениса Семенихина. Когда есть: до или после тренировки? Сколько нужно пить? Зачем нужен белок? Углеводы: убрать или добавить? Как определить, что тренировка удалась? Канал Денис...