Правильный завтрак повышает успеваемость школьников

Добавить в источники в

Правильное питание школьника – залог его успешной учебы. В школе ребенок должен не только просидеть весь учебный день, но и усвоить материал, который дает учитель, выполнять задания и отвечать на вопросы.

Ученые из Кардиффского университета обнародовали результаты исследования, подтверждающего значимость завтрака для ребёнка. В исследовании британских диетологов приняли участие 5 000 учеников в возрасте 9-11 лет из сотни школ, пишет "Московский комсомолец". Специалисты в течение долгого времени анализировали завтрак детей, его состав, а затем сопоставляли эти данные с успеваемостью каждого ребенка.

Выяснилось, что если в состав завтрака входили полезные продукты, то успеваемость детей вырастала. Полезным завтраком ученые считают кашу, кукурузные хлопья, фрукты, овощи, яичницу, бутерброд с маслом, горячий чай.

А вот дети, употреблявшие на завтрак вредную еду, такую как чипсы, газированные напитки, сладкие йогурты и другие сладости, свою успеваемость не повышали.